Как похудеть на 5 кг по раздельному питанию

Диету «Минус 60» разработала Екатерина Мириманова, которая похудела со 120 до 60кг, без таблеток и пластической хирургии. Я худела по этой системе 10 лет наза уже, еще как похудеть на 5 кг по раздельному питанию не зная о ней.

как похудеть на 5 кг по раздельному питанию фото

Похудела с 50 размера как похудеть на 5 кг по раздельному питанию 44. И вес держался довольно долго — около 8 лет не поправлялась. Сначала сомневалась, подойдет ли мне эта диета. И все не так уж и страшно и сложно оказалось.

Хорошенько поем в 17-18 и нормально потом до 00ч, как похудеть на 5 кг по раздельному питанию в это время уже спать ложусь. И очень нравится, что все можно есть, а то на обычных диетах хочется больше всего того, чего как раз нельзя. Уже 2 месяца придерживаюсь этой системы — сбросила 6 кг. Это система раздельного питания — ее надо придерживаться постоянно, тогда будет толк.

Я как похудеть на 5 кг по раздельному питанию на ней 2 года — похудела, и чувствую себя хорошо! А таблицу совместимости продуктов можно найти в интернете. Мой опыт — за полгода 18кг минус. Диету соблюдала даже во время грудного вскармливания. Сначала сев уходил обчень быстро — за 4недели 8кг.

А потом уже не так быстро, но это и хорошо, т. Хорошо, что можно есть всякие лакомства. Я раньше не могла сидеть как похудеть на 5 кг по раздельному питанию других диетах именно потому, что не могла отказаться от любимых продуктов. А тут всего лишь нужно дотерпеть до утра. Мы с мужем оба занимались фитнесом и плаванием, но похудеть не получалось.

А теперь открыли для себя эту замечательную систему. И не особо напрягаясь и страдая сбросили я 9 кг за месяц, а муж 6 кг за 2 недели только. Для нас эта система отличное решение! Чего я только не пробовала для похудения. И калории считала, и сидела на разных диетах и даже кодировалась.

Но после родов все усилия пошли прахом и похудеть уже никак не получалось. И тут я открыла для себя эту систему! Объемы стали таять просто на глазах, кг просто улетали! Я привыкла к раздельному питанию, отлично себя чувствую, приобрела привычку заниматься фитнесом регулярно, а не от случая к случаю. После рождения ребенка я пыталась похудеть на самых разных диетах. Где-то был результат, где-то не было. Но всегда было сложно выдерживать регламент диеты, я часто их нарушала.

Но тут в интернаете наткнулась на системы «Минус-60» и решила сразу же попробовать. Сейчас я на ней уже 3 месяца. Похудела на 10кг за это время. Очень нравится, что можно кушать сладкое до 12ч. Теперь худеем вместе — и у всех есть результаты. Система неплоха, но резкое снижение веса — это очень плохо.

Если за полгода похудеть на 50кг, то можно себе нарушить обмен веществ. А от этого страдает здоровье вцелом и натсроение. Какой мужчина долго выдержит рялом с собой женщину, которая все время раздражена и не в натсроении? Да и кожа очень сильно обвисает если сбросить сразу 10кг. Известно, что в норме можно худеть не более чем на 3-4 кг в месяц. А эта диета еще хороша тем, что в ней нет запрещенных продуктов.

Вобщем ее использовать можно, но без фанатизма с оглядкой на свое здоровье и самочувствие. Это не кратковременная диета — это образ жизни. На принципах раздельного питания можно прожить всю жизнь , не набирать лишних кг и отлично себя чувствовать! Вы так же можете ознакомиться с описанием диеты минус 60 Екатерины Миримановой. А здоровье портится, когда ничего не ешь, или что-то одно. Я за первый месяц 8кг скинула.

Во время беременности прибавила 30кг, а худеть было трудно. А те люди,которые по суткам работают? Или в просыпаються днём в 14-15часов,а ложаться под утро,график жизни такой-тогда как? Михаил у миримановой про это тоже написанои вообще если вам это по графику не подходи не лезьте! До диеты «минус 60» дышала по бодифлексу пол года,результаты супер,сантиметры уходили и кожа подтягивалась на глазах,как «под ножем» у пластического хирурга!

Понятно,что диета»Минус 60″ действует,но давайте жить проще. Уменьшите порции ,кушайте натуральные продукты, больше бывайте в лесу, будте на позитиве. С потеплением планирую еще и бегать по вечерам. Пока Итог как похудеть на 5 кг по раздельному питанию стоит,но не растет,но этого мало — значит нужно больше усилий прилагать. На дорожке трудно сжечь много калорий,лучше не есть после 18-00.

ДУМАЛА что может нельзя совмещять но прочла что ты тоже так делаеш мне очень нравится я скачала и занятие бодифлексом и книгу Чардл Гирд или как там её забыла как похудеть на 5 кг по раздельному питанию правельно её зовут так в книге всё так классно описано как правельно дышать и худеть. Желаю всем вам девочки удачи и терпения. С тех пор перепробовала разные диеты. Неплохо действуют низкоуглеводные диеты, но эффект временный.

И вот снова вернулась к системе. В прошлый раз так толком и не продержалась, как похудеть на 5 кг по раздельному питанию с мужем не разделять не смогла. Это действительно реально, как образ пищевого поведения, образ питания на всю жизнь. Я работаю только ночью с 20до 8 как мне быть? До этого чего только не пробовала для снижения веса!

Думала, что тело не желает отдавать ничего, потому что кормила грудью. Много читала, что кормящим вообще худеть нельзя. Но очень хотелось стать снова стройной, подтянутой и красивой, как прежде. И вот началась диета Минус 60. А если кушать 3 раза в день маленькими порциями , в одно и то как похудеть на 5 кг по раздельному питанию время, за 2 месяца на сколько можно похудеть? Я на своей работе часто получаю сладости в благодарность. Я по этой системе за 2 месяца похудела на 6 кг .

Как похудеть на 5 кг по раздельному питанию видео